MOVE · TRANSFORM · FLY
به تو کمک میکند بدنت را قویتر، ذهنت را آرامتر و زندگیات را متعادلتر کنی.
ارتباط عمیقتر با بدن از طریق حرکت آگاهانه.
قدرت، انعطاف و اعتمادبهنفس را از درون بساز.
تمرینهایی برای سطوح مختلف و مسیرهای متفاوت.
محدودیتها را کنار بزن و آزادی حرکت را تجربه کن.
مسیر من
A QUIET LANGUAGE
آهستهتر حرکت کن.
عمیقتر احساس کن.
فراتر برو.
درباره نگار
کارشناسی تربیت بدنی و کارشناسی ارشد بازاریابی ورزشی دارم و از سال ۱۳۹۶ بهصورت حرفهای در زمینه آموزش ورزش فعالیت میکنم. مسیر حرفهای من با ژیمناستیک آغاز شد و در ادامه با ایریال آرتز، پیلاتس، یوگا و تمرینات قدرتی و انعطافپذیری گسترش پیدا کرد. در طول این سالها تلاش کردم بهترین بخشهای این رشتهها را در کنار هم قرار دهم و روشی شکل دهم که قدرت، انعطاف، تعادل و کنترل بدن را همزمان توسعه دهد؛ مسیری که به شکلگیری BalanceFlex منجر شد.
ادامه داستان من
سیستم تمرینی
Strength
ساختن پایههای بدنی قوی برای حرکت ایمن و پیشرفت.
Flexibility
افزایش تدریجی انعطاف و دامنه حرکتی با اصول صحیح تمرین.
Balance
یادگیری بالانس، هندستند و حرکات معکوس بهصورت مرحلهبهمرحله.
